パソコンに向かって長時間作業していると非常に目が疲れます。 また目の疲れは頭や肩など人体の色々な個所へ悪い影響を及ぼします。
かといって仕事上どうしても利用さけることができない人は多いと思いますので、できるだけ疲れを軽減できるようにパソコンを利用しなければなりません。
また最近ではスマートフォンやタブレットの普及により文章でも紙面からディスプレイ上で読むことが多くなったのではないでしょうか。ディスプレイは紙面と比べて目の疲労度が圧倒的に高いと言われています。
というのも、人類が光るものを長時間直視するということは歴史上つい最近のことであり、おそらくテレビの普及が始まったころからだと思います。自然界には太陽光くらいしか自然発光するものなどありませんので、そういう点では目が疲れるというのは当然なのかと思います。
対策としてはディスプレイの明るさを落としたり、画面の配色を変更するという方法があります。明るさを下げることで目に入ってくる光の量を下げることができます。
また最近ではディスプレイから発生するブルーライトが目の疲れが原因とされています。それに伴ってブルーライトを軽減することができるメガネやフィルムなどが発売されていますので、スマホやタブレットを使う機会が多い方は試してみてはいかがでしょうか。